首先声明，『茶灸』是北京大道堂养生院的刘承恩院长发明的以特殊喝茶为媒介的一种行之有效的養生保健方法。
一念因此受益多年，万分感恩老师。常遇有缘人问何为茶灸，如何实行的時候，总是找不到特別适合完整的链接分享，常常是网上的几个链接发过去，大家看了还是不太明晰，需要再详细讲解。也是这个原因，促使一念整理這篇“茶灸”的文字，以飨有缘者。
“灸，烧灼之意，始于古人烧灼龟甲卜卦。火为阳，久为长。“灸”可致人长生久视。以此推演，“灸”为中华养生用字。针刺经络穴位称为“针灸”；艾草熏烤穴位是“艾灸”；真气打通穴脉谓之“气灸”，等等。除此之外，我以为还有“茶灸”。
茶灸，通过经络或穴位，激发人免疫机制，令身心平衡。养生之理在于此。
针灸看似易，用其难。灸者须以仁心修炼为仁医。以将帅气度，用兵如神，通达经络，辨证病理，于心定神闲之中，体会五运六气之变，借子午流注之兴衰，把握契机，以心为根，气行于指，借针入穴。此乃仁医“心灸之术”也。
针灸玄妙，唯上士用有其功，下士无用。
茶灸则不然，黎民百姓，老幼妇孺皆可得。实乃天地恩惠苍生之法。中华民族十三亿人口，大众通晓医道，才是强民防病之本。然医术非人人可得，而茶灸却能普及大众，是人民之幸也。
明代医家李梴所著《医学入门》云：“药之不及，针之不到，必须灸之。”茶灸是不用针，不用药，以平凡而不平庸的饮茶方法，实现“灸”之目的，促进人身心平衡。
茶灸之用，是将有机茶之正气以热的方式，通过牙传递给脑，激发人的免疫系统，使人平衡。
茶灸，以牙为针，以热为阳，以茶为涤，兼通络、升阳、去浊为一体。牙齿何以神奇？《皇帝内经》云：“女子七岁，肾气盛，齿发更长……三七（21虚岁，以下同）肾气平均，故真牙生而长极……丈夫八岁，肾气实，发长齿更；三八（24岁），肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极……五八（40岁），肾气衰，发堕齿槁（gǎo）……八八（64岁），则齿发去。”“肾通脑主髓，肾主骨，齿为骨之余。”肾为先天之根本。物有生、壮、老、死四相。人之肾气也不例外。肾气足则齿壮。反过来齿壮也会肾强。枝叶和根本一脉相承，一损俱损，一荣俱荣。
牙齿枯槁乃至脱落前，先有牙龈萎缩。龈如土地，齿为树木。土地流失，树木不活。茶灸可致牙龈生长，齿间缝隙渐小，或现“女三七”，“男三八”的“长极”之相。土肥苗旺，齿坚肾强。若过七十、八十、九十，乃至百岁齿坚不落，必是肾足精旺。实乃福报也。
”（以上摘录自刘承恩先生的《时令茗茶》一书）
那么，如何茶灸呢？
以下是一念君在刘承恩先生《时令茗茶》一书的指导体会之下，自己茶灸的经验，仅供参考。
第一，茶灸要选择有机茶。
何为有机？
1、茶叶的生长地必须远离污染，土地的各种元素也必须符合国家有机土地之标准。
2、在茶叶生长过程中禁止使用各种农药、化肥及生长素。
3、茶叶的制作过程中，禁止添加任何添加剂。
国家对有机茶也有相应的规定，茶叶的外包装应注明“有机”二字，贴有“中农质量认证中心”颁发的专用认证标签。标签上有可查询的防伪密码，是每盒茶叶唯一的“身份证”号码，按此密码可查出这盒茶叶的真伪、生产厂家及茶树生长地。
如此，没有人为或自然形成的任何有害成分，才称得上“有机茶”。这样的茶，才是上古时期神农氏发现的“茶”，才有药用和解毒之功效。因不含化学成分，方可沏出正气，即天然、本色、本味。《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干。”唯有机茶可做茶灸用茶。
茶作为清洗身心的最后一道防线，绝不可再有污染。否则，不如不喝，贻害无穷。
另外，茶灸推荐用绿茶。
绿茶是原汁原味的茶，是最早的茶类。古人广泛喝的茶可以说大都是绿茶，我们茶灸用取其解毒、清肠、升清降浊的功效。常用绿茶茶灸，可改变体液，有洗血、洗体、洗絡的效果，取有机绿茶之纯净，能夠清理体内污浊之气、震经通脉。
其它茶类，如红茶，花茶等也可作为茶灸用茶，这个我们以后再开文讲。
第二，醒茶。
这是很关键的一步，木遇水则活，因为我们茶灸要用一百度的滚水来冲泡，如直接加入，则绿茶被“烫死”，味道口感和释放的物质均达不到最佳。
做法是：将适当的茶叶投放茶壶中之后，倒入适量矿泉水，使茶叶舒展醒来，加水量以似没非没过茶叶即可。春夏醒茶大约需要9-15分钟，秋冬时间相对长一些，也可以头天晚上睡前醒上，密封后放入冰箱，第二天早上即可直接进行茶灸。这样醒好的茶叶，叶片泡软，弯曲不折，如此再沏茶，出来的即为琼浆玉液。
醒好后，不要急于加热水冲泡，我们先来进行一个重要的环节：闻冷香。
我们将醒过的茶，贴近鼻子，用鼻子慢慢深深吸入体内，最好能一路吸入丹田，然后用嘴呼出气来。这里可以加意念，自己体内的污浊之气随之呼出。
这种香气，清扬之气，沁人心脾，有醒脑、补气之大功效。另外醒好茶的那些少许茶浆十分宝贵，有眼疾的人可取几滴，滴入眼内，顿时清亮明目。
第三，热沏。
茶灸用水必须是滚开的热水，将热水注入壶内，水落汤出，不可泡茶（沏和泡是有区别的）。倒入一个略大些的杯子（最好杯子有把手。），若茶壶小，可连沏两次。水量为杯子的四分之三，留出一些空挡，以利于蒸汽上溢。
第四，熏面（灸面部）。
《内经》云：“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍。”我们以热茶之其熏于面上，清气渗入腠理，对应内脏，又返于颜面，日久自然面色透亮，红润光泽。
熏面时要准备一个小毛巾，是为熏过处及时擦去水珠，以防寒乘热进入。
熏面的步骤是：
左眼—右眼—山根—下颌—鼻子
熏目（先左眼后右眼）
《诸病源候论》中云：“目者，五脏六腑之精华，宗脉之所聚也，筋骨气血之精，与脉并为目系，系上属于脑。”故茶气灸于目，即灸五脏六腑也。
做法：杯子先贴近左眼，眼睛自然睁开，虚视茶水，不可用力。待眼睛热了，换为右眼熏之。此法对有眼疾之人亦大有裨益。
熏山根
山根在印堂之下，两眼之间的地方。
杯口贴近山根处，热茶之气熏蒸，即感心脑敞亮，昏闷浊气渐散，常熏此处可荡涤心浊。
熏下颌
下颌即我们常说的下巴，是下牙所居之地，肾主骨，齿为骨之余。常熏此处，可强末固本，间接清肾毒，补肾气。
熏时，应感觉津液满口，甜而不咸，乃正气也。
熏鼻
鼻部属于脾胃的区域，常熏鼻子，可利脾胃乃至大小肠。
热茶之气熏蒸鼻部时，头部级颅内均有热感，此乃醒脾也。脾胃后天之本，健脾之重要，不必多言。
注意事项：
■茶灸开始之时，要关闭门窗，以利阳气裹身不破。
■要注意穿着保暖。
■熏蒸面部以热为界，及时更换部位，避免人为烫伤。
熏过的部位，应及时用小毛巾轻擦去水雾水珠。
第五、灸牙。
熏面部结束后，开始热茶汤灸牙。
如熏面时间长的人，此时，杯中热茶已不太烫了，可再将水烧开倒入茶壶中，再次沏茶倒入杯中，以保证灸牙用水的水温。
灸牙，以牙为针，借茶之性，热汤之力，气浴百脉，扶正祛邪，以致人体阴阳之平衡。
灸牙的顺序是：左牙—右牙—门牙—病牙处
先啜一小口热汤于左边牙齿处，在牙缝间轻轻漱动，即会出现针灸时的“酸、麻、胀、痛”感，并一股热流由左颧上冲于脑，然后将茶汤咽下；再喝一口，移于右侧牙间，如上灸之；再次，茶汤灸于门牙处；另外，若有牙齿不适的人，可再次用热茶着重灸病牙处多次，以发散病气，固齿养龈。
注意：茶灸的喝茶量不可过多，根据个人情况，要保证体内水份充分气化，以免造成停饮。
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关于茶灸出汗的问题：
茶灸可随出汗将体内污浊之物排除体外，头脑清明，身体如同水晶般轻快透亮。但出汗也有讲究：
夏日可出大汗；春秋可小汗或微汗；冬季以后背热为界。
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茶灸后，可趁汗出，取用木梳、牛角梳或砭石梳，梳理头发及按摩头皮，感觉有痛处要多刮。
汗消，茶灸毕。
另有会打坐者，茶灸后顺势打坐，妙不可言。
茶灸的时间问题：
茶灸以寅时（3--5点）为最佳。因为此时是一日之首，阳气未到，阴气未退。百脉始于清扬之气，故寅时茶灸“少阳”事半功倍。
寅时起不来的人于卯时（5--7点）茶灸也可。
其它时间，渴即用茶灸之法代替喝水，不渴不必为灸而饮。
有人质疑自己胃寒，不能喝绿茶，我之前写过一小文，如下供参考：
茶灸的注意事项：
喝茶走经络，所谓茶洗百脉，必用有机茶，否则不如不喝，贻害无穷。
绿茶一定要先醒茶，用凉的矿泉水，半没过茶叶，醒十分钟左右，深吸气闻茶的冷香，这种清扬之气对人十分有益，尤其氣虛體質的人群，深聞至丹田有補氣之功效。
茶气熏蒸面部之时，有人五脏会有响动，此为茶气至，脏顺腑畅。
啜茶入口，于一处上下烫牙，其酸麻胀痛感直窜脑门，如热石遇水之气化之理，体内精微将布散于各处，非停饮，和百脉。
烫牙嚼茶汤，日久促牙龈色粉红，肉饱满，外露之牙根重回牙龈内，即为脾气充足。日久牙固齿密，乃肾气充盈之态，齿为骨之余，故筋骨已必然隆盛。何其幸哉。
茶洗经脉，茶洗脏腑，茶洗血，汗出浊走，头脑清醒，身体清透。
茶灸，适合所有人群，虚症实症皆可，现节气之下虚火上炎之症比比皆是，茶灸解决；年长之人血已黏，茶灸清血洗脉通淤阻；青少年若能早起茶灸，脑清目明，何愁学业。
◆胃不好喝不了绿茶的看过来：
我们提倡茶灸最好用绿茶，是因为绿茶茶灸升清降浊、排毒通络的作用更加明显。
有人反映胃不好，不能喝绿茶茶灸，可以这样：
首先，茶叶投放量不要太大，多了酽了容易胃不舒服。
其次也是最重要的，就是水温。一定是要用滚开的水沏茶，用刚烧开的度的水沏，茶要烫喝，温热都不可以。不要担心会烫坏食道什么的，只有喝烫白开水才会烫坏，喝烫茶不会的。再者，烫茶入口，我们是要先烫牙的，牙和舌会先吸收一部分热量，再吞咽更不会存在烫坏一说，请大家放心。
只有喝烫茶，才能起到气化的效果，胃里不存茶水，全部气化分散到全身各处，帮助去浊通络了。如果喝的是温茶，那么到胃里便停住了，一晃身体，肚里有水声，即为停饮，这样最伤胃。好多人喝茶喝坏胃，都是因此原因。所以，切记喝茶要热喝，茶灸要烫喝。只要方法对，胃寒的人一样可以用绿茶茶灸。
如果这样做到位了，胃还是不舒服的话，沏茶时在绿茶里加一两片姜即可。
以上为茶灸需要注意的。茶灸清血去浊，如同刘院长所讲：人在一汪清水中泡着，才是健康之躯。
希望大家都能通过茶灸受益。
茶灸，令人智慧；茶灸，令人亮丽；茶灸，令人宁静；茶灸，令人气爽；茶灸，令人和睦；茶灸，令人顺天；茶灸，令人应地；茶灸，令人长生；茶灸，令人见性……
整理不容易
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