来源：乐活记
ID：wxtianmei
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不是所有健康的食物都对人体有益，
有些食物吃了反而事倍功半。
只有对症下药吃，
才能起到食补的功效。
「西红柿
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」西红柿是神奇的菜中之果，常吃能补充维生素和矿物质，改善暗沉的皮肤，但是西红柿也不是任何时刻、任何人都适合吃的哟~
「鸡蛋
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」鸡蛋富含人体所需的维生素、氨基酸、钙、铁、钾等矿物质，是天然补品，但是，你知道它在什么场合不适合吃吗？
「黄瓜
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」黄瓜肉质鲜嫩，汁水多，口味好，还是良好的减肥瘦身蔬菜，爱美的你肯定也在吃。但是，你一定忽视了它不能吃的情况。
/什么人不能吃/
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黄瓜性寒凉，脾胃不好的人吃了可能引起腹痛腹泻。
有呼吸系统慢性病、经常咳嗽的人、老年人都要少吃黄瓜，不然容易动寒痰，导致肺寒咳嗽。
/什么时候不能吃/
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早上空腹时不要吃黄瓜，因为它是生冷、寒凉的食物，早上吃会对胃部造成伤害。
/哪种黄瓜不能吃/
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发苦的黄瓜本身没有毒性，但吃多了也会引起身体不适、产生呕吐反应。
有顶花的黄瓜可能是打了激素的，最好不要吃。正常来说，自然生长的黄瓜顶花很脆弱，一般在运输过程中都会掉落。
「豆腐
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」豆腐是公认的保健佳品，适量吃对身体健康很有好处，但是吃豆腐并不是多多益善。
/什么人不能吃/
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老年人肾脏排泄废物的能力下降，豆腐比较难消化吸收，吃多了加重肾脏负担。
豆腐中有大量植物雌激素，孕妇最好不要食用，不然会对胎儿有长期不良影响。
发育期女孩吃太多豆制品，会扰乱正常生长发育，造成性早熟、长不高。建议最好少吃。
/什么时候不能吃/
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宝宝一岁之前肠胃还很脆弱，吃豆腐这样的高蛋白食物很难消化，会拉肚子。
/哪种豆腐不能吃/
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豆腐一般是用黄豆制作的，应该呈现微黄色，如果颜色太白，就可能是加了漂白剂之类的东西。
夏天，千万不要买黏黏的豆腐，这都是在不通风、温度高的地方放久了，常温下滋生了细菌。所以，豆腐要放在冰箱冷藏，做饭的时候再拿出来。
「苦瓜
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」苦瓜性凉，能清热益气，降低血糖，还能美容嫩肤，在夏天特别常见，能缓解燥热。
/什么人不能吃/
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苦瓜又叫凉瓜，脾胃虚寒、肠胃不好的人要少吃，否则伤肠胃造成腹痛腹泻。
苦瓜有降血压、降血糖的功效，低血压、低血糖的人吃了容易头晕。
/什么人不能吃/
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处于经期的女性体内寒凉，最好不要吃苦瓜，容易造成宫寒。
苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩，备孕时吃了会降低受孕率，怀孕时吃则可能导致流产，所以孕妈妈一定要少吃苦瓜。
TIPS
民间流传很多食物相克的说法，比如西红柿与海鲜同吃宛如砒霜，鸡蛋与柿子同吃会上吐下泻，其实是耸人听闻。
只有大量食用两种性状相反的食物才会产生相克反应。大家平时只要平衡膳食，就能吃得健康又营养！
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小编：欧阳灵溪